Борьба с курением

Сергей пишет: Может проще сначала сократить до трёх в день, а потом бросать?

На самом деле, мне это тоже казалось вполне логичным. Потихоньку снижать "дозу", а затем - по идее - полный отказ должен пройти легче. Однако, у меня не получилось. Мне проще - либо курю как всегда, либо не курю вообще. Наверное всё индивидуально.
Дополнительные средства - таблетки, пластыри и т.п. мне почему-то тоже показались неубедительными. ИМХО, главное - морально "созреть". Как и почему "созрел" - не знаю. Никто накануне не убеждал, ничего не читал, ничем не заболел и т.д. Всё как обычно. Бросать собирался давно, но всё как-то до практических шагов не доходило. А тут однажды (без всяких видимых на то причин) - утром проснулся, у меня в пачке оставалось три сигареты. Попил кофе - покурил. Выпил вторую чашку - выкурил вторую сигарету. Откуда-то пришла мысль, что надо бросать прямо сейчас. На фоне этого была выкурена третья сигарета... И всё...
Правда пресловутая зависимость, конечно, ощущается на полную, я где-то с 1999 года каждый день выкуривал по пачке, иногда больше...
С другой стороны, сегодня был в месте, где все курили - никакого впечатления - желание курить не стало ни больше, ни меньше.
Впрочем, пока ещё не прошло и недели. Наверное только где-то через месяц, можно будет говорить о каком-то результате - положительном, или отрицательном. Точнее, если он будет отрицательным - сообщу наверное раньше. Но, думаю, всё получится.

Не курю неделю... А кажется, что несколько месяцев.
Утренний кофе без сигареты - дрянь, конечно, ну а в остальном, вроде как ничего - держусь...