(С просторов нета, так что может и не так все
)
После того как вы выкурите последнюю сигарету:
Через 20 минут артериальное давление снижается до нормального, восстанавливается работа сердца, улучшается кровоснабжение ладоней и ступней.
Через 8 часов, нормализуется содержание кислорода в крови. Из крови улетучивается угарный газ
Через сутки начинает снижаться риск сердечного приступа
Через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах.
Через неделю улучшится цвет лица, неприятные запахи от волос и кожи исчезнут.
Через месяц: станет легче дышать, уйдет утомление, головная боль, кашель. У мужчин усиливается потенция
Через два - ходить пешком становится значительно легче
Через три - исчезает одышка
Через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
Через девять месяцев восстанавливается нормальная функция легких.
Через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
Через пять лет вероятность инсульта у бросившего курить снижается до уровня некурящих, резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день
Через десять лет падает вероятность заболеть раком
Через пятнадцать лет у вас уравниваются шансы с некурящими избежать инфаркта
это я по собственному опыту бывшего курильщика с тридцатилетним стажем).
